torsdag 5 januari 2017

Utmaning!

Halloj! 
Jag gillar utmaningar det triggar mig på något sätt som är svårt att förklara. Det kan vara att jag sätter upp ett ganska så svårt mål och sedan klarar av det som ger mig den där extra lilla kicken.

 
Min utmaning just nu är att vattenfasta. Jag är inne på min fjärde och sista dag. Känner mig lite snurrig i kolan idag men inte alls så farligt. Snurret kan ju bero på att jag satt uppe typ hela natten och kollade på hockey. När man vattenfastar så dricker man massor av vatten, kaffe, te och så en kopp misosoppa eller buljong /dag. Det går bra att knapra på gurka också och i nödfall dricka en cola light.
 
Jag tuggar på isbitar också Mums! Ha Ha! Det går utmärkt att smaksätta vattnet med gurka, citron eller lime och kolsyrat vatten känns som lyx.  Jag har följt en diet i 6 veckor med färdiga menyer, inköpslistor och recept och mitt mål var att gå ned 7 kilo. Jag har lyckats med 6 (bra va med tanke på att det varit jul och nyår) men kommer efter fastan säkert gå upp några kilon direkt.
 
Jag fortsätter några veckor till och sedan kommer jag äta som jag brukar fast tänka mig för vad gäller mängd. Det här handlar om att minska på kolhydraterna och vissa dagar äta mindre (5:2 dieten)Jag har lärt mig mycket om vad som mättar och ändå är bra för mig att äta. Fått massor av bra recept på goda maträtter som jag absolut kommer göra ofta. Ja ni kommer få ta del av mina favoriter senare om ni vill.
 
Ostgratinerad fisk med granatäpple, färska fikon, äpple och valnötter på salladsbädd
Inte så svårt alls och jag känner att jag mår mycket, mycket bättre av att undvika gluten och socker så mycket jag kan. 

Tomatsoppa med zucchini och keso.
På grund av hälsporren så har jag inte kunnat motionera så som jag brukar heller men det ska bli bot och bättring där också. 
Ha en riktigt mysig trettondagsafton. 
Pia Gustafsson




 

4 kommentarer:

  1. Det var riktigt bra gjort, själv har jag gått upp 3 kg den senaste månaden...:-( december är svår tycker jag, och jag har ju också hälsporre... så jag har inte gått någon promenad sen i somras faktiskt, men häromdan tyckte jag nog att det kändes liite bättre,så jag gick en prommis, så skönt!! Men sen fick jag ju ont förstås... blä!!
    5:2 har jag provat men gick ju ner 4 kg sen tog det stopp, så det orkade jag ju inte fortsätta med.. Förra våren tänkte jag att nu måste jag göra något mer långsiktigt. Så jag periodfastar men på ett annat sätt. Efter kvällsmaten äter jag inte något alls mer den kvällen, och så inte frukost förrän kl 10. 00 nästa dag, så det blir ju många timmar utan något i magen (max två kvällar i veckan får jag fuska) Detta funkar för mig, jag gick ner 8 kg förra våren faktiskt, på ett halvår. Men som sagt, nu i december gick det åt fanders... men nu kör jag vidare, bara att bita ihop...

    Kram Gunilla

    SvaraRadera
  2. Åhh vad duktig du är :-) Dieter är ju inget för mig och jag beundrar dem som klarar dem. Däremot brukar jag fasta eller halvfasta lite då och då när kroppen säger ifrån. Ett par gången om året kör jag en rejäl detox för att avgifta hela systemet.
    Ha en härlig helg. Kram, Catarina

    SvaraRadera
  3. Hej Pia,

    Tack för kommentaren på min blogg. Är det OK om jag länkar till din blogg från min?

    Bra jobbat! Jag har gjort Atkins Diet ett par ggr. och det är den enda diet där jag gått ner ungefär 15 kg på. Det är dieten där man inte får äta mer än ca. 20 kolhydrater om dagen, men man får frossa i lax, scampi, räkor, kalkon, kyckling, hamburgare (utan bröd), kött av alla sorter. Min man gick ner 25 kg på den dieten. Man blir jättebra på att läsa innehållet på alla matförpackningar och inser vad mycket socker som är gömt i nästa all mat. Jag funderar på att göra den igen faktiskt.

    Ha en fin kväll!

    Kram Anneli

    SvaraRadera
    Svar
    1. Det är helt Ok att länka. Kraaam Pia

      Radera

Tack snälla för din kommentar! Blir så glad för dina tankar!